Burn out symptomen:

1. In ons gedrag.                                                                     

• Hyperactief, 
• Neiging tot agressie of gewelddadig gedrag,
• Teveel koffie drinken
• Teveel alcohol drinken
• Teveel roken
• Te veel of juist te weinig eten.
• Veel last hebben van kleine ongelukjes.
• Terugtrekken
• Slaapproblemen
• Cynische opmerkingen maken

2.In ons gevoel.

• Irritatie
• Gevoel van frustratie
• Woede en wrok.
• Angsten
• Achterdocht
• Hopeloosheid en hulpeloosheid.
• Machteloosheid.

3.Waarneming van je lichaam.

• Hoofdpijn
• Misselijkheid
• Pijnlijke spieren
• Slaapproblemen
• Duizelingen
• Extra alert zjn
• Rusteloosheid
• Vermoeidheid
• Nerveuze tics. 5

 4.In onze gedachten.     

• Negatieve gedachten over jezelf
• Dagdromen, fantaseren.
• Angstgedachten.
• Achterdochtige gedachten.
• Agressieve gedachten.
• Opofferingsgedachten: "Ik zal het maar doen"., iemand anders doet het toch niet.
• Perfectionistisch gedachten.

In beelden. 

• Mijn lichaam voelt aan als lood.
• Ik zit als een zoutzak op de bank.
• Ik kom in de goot terecht.
• Ik ben altijd de pispaal, ze moeten mij altijd hebben.
• Ik zak als een plumpudding in elkaar.

In onze interpersoonlijke relaties met anderen.

• We kunnen complete vreemden worden tegen onze geliefden, familie, gezin.
• Conflicten komen gemakkelijker voor en meer als normaal.
• Terugtrekken uit de sociale omgeving of activiteiten.
• Verminderde belangstelling voor partner.

In onze fysieke toestand.

• Chronisch gevoel van totale uitputting
• Oververmoeid zijn.
• Maagzweren.
• Darmverstoppingen
• Versnelde hartslag.
• Menstruele stoornissen.
• Potentiestoornissen.Verhoogde bloeddruk
• Nek, schouder en rugklachten.
• Huidaandoeningen en huiduitslag.

Als u een hoeveelheid aan symptomen herkend, raadpleeg dan uw huisarts. Deze kan vaststellen of er sprake is van een burn-out.

Voor de behandeling hiervan kunt u bij mij terecht.

Wat de behandeling inhoudt bespreken we hier. Ik werk in fasen:

1. Crisisfase waarin acceptatie en rust het belangrijkste zijn.

2. Probleem- en oplossingsfase.

3. Toepassingsfase.

Een burn-out ontstaat niet plotseling. Een burn-out heeft vaak te maken met onderliggende problematiek, waaraan we veel aandacht besteden met of zonder hypnose.

Blijf er vooral niet mee lopen maar zoek hulp en bel : 0643079323 of email: info@hypnotherapie-online.nl.